跆拳道培训中心常用解决方案 威林武术培训

跆拳道地垫的保养

1、地垫是一种特殊塑胶制品，新购地垫在使用前都有一定的刺鼻的橡胶味道。为了不影响学员，道馆使用地垫前能放置一段时间，或者铺上后经常开窗通风，让味道尽快散发，减少异味。使用过一段时间后，塑胶味道自然就会消失了。

2、为保持地垫弹性和清洁，在进入地垫区时一定要脱鞋，或者换上专用的跆拳道鞋，不要将在室外穿过的鞋（尤其是高跟鞋）直接踩上地垫。

3、每天训练结束后用拖布擦洗一遍地垫，保持地垫的干净。如果不能做到每天擦洗，也尽量一周安排一次擦洗。

4、每半年定期将地垫拆开进行一次大清洗，可以用洗衣粉进行清洗，然后完全晾干风干后再进行铺设。夏季温度较高，虽然风干较快，但在外面暴晒，容易使地垫变形，尽量在通风避阳处。

跆拳道的文化讲解

跆拳道具有典型的东方文化色彩。道的本身还蕴藏着一种精神追求和道理，其首要的一条是强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神。道，作为民族精神的体现，习练者须具备勇猛善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧向上的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。跆拳道的国际化重庆跆拳道作为全国跆拳道的一部分，现在跆拳道属于世界性的一项运动，很多国家的人都会带着自己的人到国外一些跆拳道技术比较厉害的国家去学习经验，这样既可以交流经验，也可以加强国与国之间的友谊的。因此练习跆拳道可内修精神、性情，外修技术、身体，培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德，这种内外双修.生理和心理全面发展的锻炼方式始终遵循一种不变的训练程序和模式;反省——判断——勇气一一信心一一自卫一一自持一独立——沉着—一领导一勇气——合作一一爱国、跆拳道“迅速、有力、准确”的目标也正是现代人应具备的素质。

所以，这项运动宜于在我国开展，并受到越来越多的青少年喜爱。

跆拳道——以礼始，以礼终

跆拳道敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立 ，向前屈15度，头部前屈45度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。竞技跆拳道在比赛中禁止用拳击打对手头面部，不能使用膝、肘的击打动作，不能抱摔对手。在体育馆内始终在肃静气氛中行动;妥保管好自已的服装及其它物品;运动过程中服装松开时，停止运动，转身向国旗、会旗和教练同伴整理，整理方向好后再转回原来方向。

训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。